10 ползи за здравето от зумба

Тренировките не трябва да са скучна работа. Всъщност тренировките изобщо не трябва да се чувстват като такива. При зумба например тренировката не е точно тренировка: това е забавно, социално танцово парти – като упражнението е най-голямото предимство! Музиката е бърза, оптимистична и заразна, така че няма как да не продължите. …

Освен ваксините, кое друго ни предпазва от грипа

С настъпването на зимата наближава и сезона на грипа. Всяка година тази болест поваля хиляди хора и води до обявяване на епидемии. Учените са разработили специални ваксини против грип, но си струва да отбележим, че освен тях има и други неща, които биха подпомогнали на имунната ни система да се …

Ароматни свещи – терапия против стрес

За нещо толкова малко и често незабележимо, имаме доста изисквания към ароматни свещи. Искаме те да бъдат с неповторим аромат и визия, да бъдат лесно достъпни и най-вече изгодни. Също така искаме да не ни омръзнат бързо, да бъдат безопасни за ползване и да миришат силно, но не и натрапващо, …

Какво ни очаква при посещение на логопед?

Логопедите са специалисти, които се занимават с речевите нарушения при възрастни и деца. Произнасянето на различните звуци, свързването им в срички, думи, изречения, правилната интонация и жестове могат да затруднят подрастващите деца, при възрастните това може да се случи в следствие на болест или травма. Макар да изглежда привидно проста …

Как да намалим теглото си по здравословен начин?

Модните тенденции идват и си отиват, но едно нещо е вярно, хубавата фигура винаги ще е на мода. Всеки от нас иска да има хубаво тяло, но за съжаление не винаги разполагаме с необходимото време и мотивация да го постигнем. Като се поразровите в интернет ще откриете хиляди диети и …

Как да укрепим имунитета си с помощта на природата?

Със студеното време идва и по-големият риск от настинка. Когато на организма ни му липсват микроелементи, имунната ни система отслабва и ставаме по-податливи на вирусите, дори и температурите да не са много ниски.

Как да се отървем от болките в гърба и кръста лесно?

Съвременният ни живот включва дейности, които увреждат здравето на гръбнака ни като например вдигане на тежко, продължително седене на едно място вкъщи или на работа.  Тревожен факт е, че възрастовата граница на хората, страдащи от гръбначни болки е голяма: 12- 80 години. Около 80% от населението поне веднъж са страдали …

Спирулина ще ни помогне за редица болести.

Спирулина е суперхрана, която се е доказала с безбройните си полезни ефекти. Благодарение на съдържанието ѝ на витамини, минерали, фикоцианин, аминокиселини, протеини и белтъци, тя се бори с редица болести и помага при неблагоприятни състояния. Още от древността, Спирулина е била използвана в кулинарията, макар и тогава да не са …